Especialidade de Natação Intermediário 2, ela é totalmente prática,
postando aqui só pra vocês terem acesso aos itens.
Especialidade de Natação Intermediário 2
Supervisionado por um especialista, completar os seguintes itens:
1. Ter a especialidade de Natação intermediário I.2. Nado peito – 100 metros.
3. Nado costas – 150 metros.
4. Nado de borboleta -25 metros.
5. Nado crawl – 400 metros.
6. Nado em velocidade estilo livre – 25 metros em 25 segundos.
7.
Realizar a virada dupla do nado borboleta.
Veja como realizar a virada dupla.
8. Flutuar na água durante 3 minutos (1 minuto com as mãos para fora da
água).
Item prático
9. Se deslocar na água usando camiseta de manga comprida, bermuda e
meias.
Fontes pesquisadas:
http://natacao9a.blogspot.com/
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Especialidade enviada pela colaboradora Alessandra. ♥
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você pudesse editar do seu jeitinho. Qualquer dúvida, me procurem!
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